Ateliers d’approfondissement à la pratique de la méditation pleine conscience
Les ateliers d’approfondissement permettent d’aborder des thèmes comme l’attachement, l’aversion, le lâcher-prise, l’acceptation, la bienveillance, la compassion.. En mettant en lumière nos schémas de fonctionnement à travers l’expérience de la pleine conscience nous gagnons du libre- arbitre et nos actions et décisions s’en trouvent transformées.
Les ateliers seront animés par le docteur Marie-France VACHET et co – animés selon les thèmes abordés avec Julie KORP, Art Thérapeute (Master en art thérapie multimodale) exerçant dans les locaux et Valéria PACELLA, photographe professionnel.
🙏 Explorer nos fonctionnements en profondeur.. Avec la clarté de la pratique 🙏
Ateliers d’approfondissement à la pratique de la méditation pleine conscience.
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Au fil des divers thèmes abordés nous explorerons notre intériorité, nos fonctionnements d’attachement et d’aversion souvent source de souffrance, l’image et l’estime que nous avons de nous-même, l’apport de la PC dans les moments de difficultés et de souffrance, l’empathie.. la compassion, l’apport de la PC dans la communication
« Attachement-aversion »:
Le Samedi 14 octobre 2023 de 10h à 15h30 :
Animé par M-France VACHET
Nous explorerons nos fonctionnements automatiques d’attachement et d’aversion, Nous approfondirons ce qui les alimente pour nous en libérer.
⛄ Image de soi : Le samedi 25 novembre 2023
Pleine conscience et photographie.
Co- animé par M-France VACHET et Valéria PACELLA, photographe
Nous approfondirons le lien à l’image que nous renvoie notre corps ainsi que nos réactions automatiques d’attachement et d’aversion. L’alternance des pauses photographiques et méditatives nous permettrons de contacter nos croyances, nos résistances, nos réactions de peur et d’appréhension et de nous réconcilier avec nous-même.
⛄ Estime de soi : Le Samedi 2 décembre 2023
Pleine Conscience et photographie:
Co- Animé par M-F VACHET et Valéria PACELLA.
Avec le regard de la photographie et de la Pleine Conscience ,nous irons à la rencontre de notre propre regard ,celui que nous portons sur nous-même. Les pratiques nous permettrons de porter notre attention sur nos croyances, nos jugements, nos auto-critiques et leurs expressions corporelles. Les pratiques auto-compassionnelles nous permettrons de prendre soin de nous et nous ré- accorder avec l’instant présent.
⛈️ Douleur, Souffrance et Pleine conscience : Le Samedi 20 janvier 2024
Animé par M-France VACHET
Au fil de la journée, nous développerons des pratiques méditatives pour nous permettre d’être, du mieux que nous le pouvons, avec l’inconfort et faire l’expérience de l’acceptation dans le sens du « con-sentir » c’est-à-dire « sentir avec ».Et que ce « prendre soin de soi » puisse nous accompagner dans les épreuves de notre vie.
🥰 Empathie – Compassion et Pleine Conscience : Le samedi 10 février 2024
Animé par M-France VACHET
« Nous sommes nés les uns pour les autres ». Marc-Aurèle
Alors que l’empathie fonctionne comme un simple miroir des émotions d’autrui, la compassion implique un sentiment de bienveillance, avec la volonté d’aider la personne qui souffre. Au fil de la journée, nous approfondirons le « prendre soin de soi » et le « prendre soin de l’autre » en cultivant des pratiques méditatives de compassion et d’auto-compassion.
🏡 Atelier » Notre maison intérieure » : Le Samedi 23 mars 2024
Pleine conscience et art-thérapie :
Co- Animé par M-France VACHET et Julie KORP.
Nous contacterons notre intimité avec la force de l’expérience créatrice de l’Art Thérapie et la connexion à nos ressentis profonds avec la Pleine Conscience. L’alternance de pratiques méditatives et d’exercices d’expression artistique nous permettront d’aller à la rencontre de nos inconforts, de nos zones d’ombres et de nos vulnérabilités .Renonçant, comme nous le faisons de façon automatique à chercher à les vaincre ou à les ignorer, pour nous réconcilier avec elles avec bienveillance et nous accueillir tels que nous sommes .
🌜 Communication et Pleine Conscience : Le samedi 22 juin 2024
Animé par M-France VACHET
Au cours de cet atelier, nous explorerons comment la pratique de la méditation peut nous permettre de rester centrés, ancrés, même dans les situations de communication difficile. Nous explorerons aussi comment la pratique de la pleine conscience peut nous permettre de développer une présence consciente, ouverte, tant à nous-même qu’aux autres et au monde.
Inscription à l’atelier d’approfondissement à la pratique de la méditation pleine conscience.
Prix
55 €/ atelier.
En pratique:
De 10H à 15h30. Sonner « RDC Gauche »
Repas ensemble sur place (cuisine à disposition).
Chacun apporte quelque chose à partager.
Lieu:
71, rue Louis Blanc.69006 LYON.
Pré-Requis:
Avoir suivi un programme MBSR ou MBCT ou pratiquer la méditation régulièrement.
