Ateliers « pause méditative » avec initiation à la méditation pleine conscience
La pleine conscience ou « Mindfulness » peut se traduire par « attention juste » et désigne un état de conscience vigilante de ses propres pensées, émotions, sensations, considéré comme le facteur fondamental de libération de la souffrance. La pleine conscience est la conscience obtenue par l’attention que l’on porte de manière délibérée aux choses telles qu’elles sont dans l’instant. Elle s’accompagne d’une attitude d’acceptation, de non-jugement et d’ouverture à ce qui est, tel que c’est. En s’entraînant à rester concentré et présent dans l’instant, nous modifions nos comportements automatiques, nos réactions émotionnelles et nos pensées répétitives.
🙏 Se poser..ralentir..Respirer.. juste cet instant..🙏
Ateliers « Pause Méditative » avec initiation à la méditation pleine conscience.
Les ateliers d’initiation à la méditation pleine conscience s’adressent à toute personne désirant faire une pause dans sa journée pour se reconnecter à lui-même. La méditation pleine conscience permet de trouver le calme de l’esprit et de cultiver la prise de recul face aux situations stressantes. Les séances sont composées de pratiques dirigées, d’exercices corporels et d’échanges. Chaque séance est indépendante des autres séances. Ainsi, chacun peut y participer selon ses besoins, ses motivations et ses disponibilités. Inscription préalable nécessaire. Atelier ouvert tout public. Matériel fourni. Au cœur de Lyon, secteur Part Dieu.
Inscription à l’atelier « Pause Méditative » avec initiation à la méditation pleine conscience:
Tous les lundis pendant la pause déjeuner et les mardis après-midi.
Tout public
Prix : 25 euros (groupe du lundi)
28 euros (groupe du mardi)
Inscription 15 jours avant si possible.
Séance du lundi de 12h15 à 13h30: 25 €/séance
Séance du mardi de 14h30 à 16h: 28 E/ séance