Ateliers de soutien à la pratique de méditation pleine conscience
La pleine conscience ou « Mindfulness » peut se traduire par « attention juste » et désigne un état de conscience vigilante de ses propres pensées, émotions, sensations, considéré comme le facteur fondamental de libération de la souffrance. La pleine conscience est la conscience obtenue par l’attention que l’on porte de manière délibérée aux choses telles qu’elles sont dans l’instant. Elle s’accompagne d’une attitude d’acceptation, de non-jugement et d’ouverture à ce qui est, tel que c’est. En s’entraînant à rester concentré et présent dans l’instant, nous modifions nos comportements automatiques, nos réactions émotionnelles et nos pensées répétitives.
🙏 Pratiquer ensemble..profiter de la sagesse du groupe…🙏
Atelier de soutien à la pratique de méditation pleine conscience
L’atelier de soutien à la pratique de méditation pleine conscience s’adresse aux personnes qui ont déjà suivi le programme MBCT/MBSR ou qui ont déjà une pratique de méditation pleine conscience. Ces séances de 2 heures sont composées de pratiques dirigées, d’exercices corporels, d’échanges sur la pratique du jour et dans le quotidien de chacun. Les séances permettent d’entretenir la pratique de la méditation , d’assurer l’assiduité et la continuité du processus et de ses bénéfices, en profitant de la bienveillance du groupe. Chaque atelier est indépendant des autres ateliers sans idée de progression particulière. Ainsi, chacun pourra participer selon ses besoins, ses motivations et ses disponibilités. Inscription préalable nécessaire. Matériel fourni. Au cœur de Lyon, secteur Part Dieu.
Inscription à l’atelier de soutien à la méditation pleine conscience
Chaque premier mercredi du mois.
Prochain atelier: Mercredi 4 décembre 2024 de 18H30 à 20H30